リンパドレナージなどしている
セラピストの友人作、アロマスプレー
ノンケミカルで、とってもいい香り
買うとき3種類あったのですが、自分が一番心地よく感じる香りが、今体が求めてる香りだそうです。
昨日たまたま、その友人とメッセージをやり取りしていたら、呼吸浅くなってない？という指摘が。
緊張したり、気が張ってたりすると呼吸が浅くなり、気持ちや睡眠にも影響出るよー、と。
好きな香りをかいで、深く呼吸をする。
気持ちも睡眠も変わってくるみたいです。
塵も積もればなんとやら
積み重ねが大事。
今日からスプレー生活です。
